カテゴリー: コスメのこと

50代の化粧水の選び方

2018年10月08日

50代の化粧水の選び方



いくら美肌を保ち続けてきた女性でも、50代に突入する頃には、加齢によるシミや、シワ、たるみが目立ち始めるでしょう。

それでもアンチエイジングに励み、できる限り若々しい肌質を保つためには、50代女性に合った化粧水を使うことが大切です。

今回は、50代の化粧水の選び方について解説します。

50代の化粧水の選び方を説明すする女性


1.50代の化粧水選びのポイントは「保湿」



50代女性が化粧水選びをする上で、最も意識したいポイントは保湿力。
肌の水分保持力を補うことはスキンケアにおける基本中の基本ですが、その中でも老化の進みやすい50代にとって保湿は必須なのです。

加齢が進行するにつれて基礎代謝量が下がり、肌に必要な水分と皮脂は徐々に減少します。
すると、シミ・乾燥小シワができやすくなってしまい、年齢以上に老けてみられます。

こうした肌トラブルをメイクでカバーしようとする50代女性もいますが、まずは化粧水の見直しを検討しましょう。
ファンデーションやコンシーラーで肌荒れ部分を隠しても、それは根本的な解決策にはなりません。

●50代の化粧水選びにおすすめの保湿成分

セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・アミノ酸
・リン脂質
・大豆レシチン
・スフィンゴ脂質
・エラスチン

これらの保湿成分は、50代女性の乾燥しがちな真皮までうるおい成分を届け、肌質の根本改善を見込めるものです。
30代〜40代で使っていた化粧水には見切りをつけ、50代のエイジングケア専用の製品に目を向けましょう。

50代のエイジングケア専用の製品に悩む女性


2.たるみに効く化粧水も50代女性の必需品



更年期障害を起こしやすい50代女性は、頭皮や目元のたるみも感じているでしょう。
そんなときは、肌のキメを整えてハリと弾力の底上げを見込める化粧水を選ぶのがポイントです。

ここでも、ビタミンC誘導体(APPS)・レチノール・ナイアシンなど、真皮や細胞にまで働きかけることのできる成分が含まれていることを確認してください。

50代向きの化粧水

年齢肌を改善するためには、角質層だけでなく、皮膚の奥深くまで栄養素を届けることが重要です。

ただし、敏感肌の50代女性は、効果性の高い化粧水を使う際にアレルギー反応を引き起こす場合があります。
化粧水の使い始めは、適量を肌になじませて様子をみるようにしましょう。

乾燥肌の原因

2018年09月23日

はじめに



肌のカサつきやかゆみをともなう乾燥肌は、女性の大敵ですよね。
小ジワの目立ち、ほうれい線や大人ニキビの発生など、美を妨げる症状が盛り沢山…。

実は、この厄介な乾燥肌の原因となるものは、大きく分けて3つあります。
自分の生活習慣・食事管理の方法と照らし合わせ、改善方法を探るヒントにしましょう。

今回は、乾燥肌の原因について徹底解説します。

乾燥肌に悩む女性


1.乾燥肌の原因は「間違ったスキンケア」



顔のテカリを気にするあまり、過度な洗顔・クレンジングをしていませんか?
乾燥肌を改善するには、水分と皮脂の双方が必要です。

にもかかわらず、洗顔をしすぎてしまうと、必要な皮脂までを流れ出てしまいます。
また、余分な皮脂を削ぎ落そうと熱湯で顔をすすぐのも、乾燥肌の原因の1つです。

こうして肌に負担をかけた後で保湿をしても、効果は半減します。
乾燥の根本的な原因に着目し、よりよいスキンケア方法を学びましょう。

乾燥肌のスキンケアアイテム


2.食生活の乱れは乾燥肌につながる



あなたの肌が乾燥し始めたのは、いつからですか?
ひょっとすると、その原因は食生活にあるかもしれません。

普段から油っこいものや肉中心の食事を摂っていると、皮脂量が過度に増えるほか、必要な栄養素が不足しがちになります。

乾燥肌を撃退する理想の献立は、野菜や魚メインの食事です。
皮脂が不足しているからといって、安易に脂質を過剰摂取するのは逆効果ですよ。

●乾燥肌の人が避けるべき食品

・揚げ物
・脂身の多い肉
・スナック菓子
・インスタントラーメンやコンビニ弁当
・ファストフード

乾燥肌によくない食べ物


3.保湿とUVケアが不足すると乾燥肌になる



皮脂量の多さを懸念して、保湿をせずに乾燥肌を放置していませんか?
あるいは、夏場以外のUVケアをしていない人も要注意。

乾燥肌は、“バリア機能が低下して外部刺激に弱くなった皮膚”です。
その状態で保湿とUVケアを怠れば、肌荒れ症状はさらに深刻化します。

また、皮膚の状態を問わず、保湿はスキンケアの基本です。
バリア機能の低下した肌を紫外線から守るためにはUVケアも必要なので、欠かさず行いましょう。

このように、保湿とUVケアが不足することで、乾燥肌の症状が悪化する場合もあります。
小さな原因でも見過ごさないようにし、日頃のスキンケアを見直しましょう。

保湿不足で乾燥する女性

子供の身長の伸びをサプリメントで促す

2018年09月03日

子供の身長の伸びをサプリメントで促す



今回は、アンチエイジングや女性のエイジングケアのお話ではありません。
子供に身長のお話です。

子供の身長を伸ばすのには睡眠、食事、運動の3つの要素が必要不可欠です。
サプリメントを活用することで、子供の成長に必要な栄養を効率的に摂取することができるようになります。

栄養摂取も重要なことですが、規則的な生活をすることや、しっかり眠ることも、子供の生活の中では欠かせない要因です。

規則的な生活をすることの大切さを教える女性

成長ホルモンが分泌されるのは、午後10時から午前2時にかけてです。
この時間帯はぐっすり眠れるようにすることが大事です。

あまりハードにならないくらいに体を動かすことで、成長ホルモンの分泌が促進されていきます。
生活習慣の改善も、健康づくりには欠かせません。

やりすぎはストレスになりますが、バランスを考えてながら行いましょう。
食事ではたんぱく質やアミノ酸の一種であるアルギンという成分を摂取することが望ましいですが、他にも子供にバランスよく栄養を摂らせる必要があります。

子供に栄養の偏りがない食事をさせたいけれども、偏食が多くて、どうしても偏ってしまうという人もいます。
食事の献立を変えることが困難な場合や、偏食が激しい子供に食事を出す場合には、サプリメントを使うという方法があります。

栄養の偏りがない食事

サプリメントを飲ませて子供の身長を高くしたいという場合は、年齢にも配慮することが大事です。
サプリメントを与えと効果が高い時とは、身長がぐんぐん伸びている時です。

大抵の子供は、12歳くらいで身長が最もよく伸びるようです。
体が大きくなるスピードは人によって違いますが、20歳近くなってからも身長が伸びるケースはありますので、サプリメントを使い続けることは意味があるようです。

エイジングケア世代の女性でもお子さんがいる方がたくさんいます。
参考になれば幸いです。
プロフィール
管理者:似非美容家

趣味:コスメ
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